普拉提美臀

 会员课程     |      2018-07-21 17:02
 要知道,普拉提和瑜伽的作用是雕塑臀型,但对于增大臀部的体积帮助不大,所以我们要先有“料”,让臀部先提升起来,翘起来。也许,你忽略了其他的动作,让你的训练陷入停滞期。如果希望拥有极塑美臀,你的训练方法要更新了!试试看下面的动作,让你事半功倍。
 
    

 

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