普拉提美臀

 会员课程     |      2018-07-21 17:02
 要知道，普拉提和瑜伽的作用是雕塑臀型，但对于增大臀部的体积帮助不大，所以我们要先有“料”，让臀部先提升起来，翘起来。也许，你忽略了其他的动作，让你的训练陷入停滞期。如果希望拥有极塑美臀，你的训练方法要更新了！试试看下面的动作，让你事半功倍。
 
    

 

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