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俊瑜伽|练瑜伽究其根本具有哪
练瑜伽，有的为健康，有的为减肥保持身材，有的为内心平
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俊瑜伽|高难度动作也可轻而易
瑜伽练久了总想找点高难度的动作来提高一下自己，力量提
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树式瑜伽|一分钟的惊人功效
闭着眼睛做树式，如果站不了 10 秒钟，表示平衡感退化到了
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俊瑜伽|让你随时随地拧出压力
每个人都需要瑜伽，在如此工作繁忙和压力相对较大的现今
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俊瑜伽：身、心、灵的自由天
每个人都需要瑜伽，瑜伽更是无处不在，找准结合点，人与
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瑜伽不是一件一蹴而就的事情
生活是个缓慢受锤的过程，缓慢而坚定是最平静的幸福，也
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这位姑娘，或许会成为你练瑜
这次的主角是Adellbridges，社交网站Ins上有1000+帖子。 瑜伽教
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腿和脚没力量，练这套瑜伽就
很多同学说练瑜伽缺乏手臂和腿部的力量，有时候上课还会
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流瑜伽
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UY 十字垫
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普拉提美臀
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阴阳瑜伽
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空中瑜伽
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热瑜伽
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基础哈他
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手平衡主题课
瑜伽老师-郑菲
瑜伽老师-栾颖楚
Insoul yoga200小时教师认证 全美瑜伽联盟RYT220小时认证老师,2015年起累计跟随上海will&Jennifer Universal yoga工作坊培训超过50小时......
教学总监-马春妹
08年走进瑜伽 09年— 2012年助教2013年参加湖北静休中心阮斌老师5天工作坊,2014年印想教培,2014年10月Kihki老师级别一空中瑜伽培训......
瑜伽老师-况红
2014年北京Fine200小时瑜伽教练课程培训;2014年刘娅丽AnusaraYoga30小时密集课程培训;2014年刘娅丽AnusaraYoga30小时密集课程培训......
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王鑫 山东省 威海市
倒立、劈叉、把脚放在头上，这都不是瑜伽的目的，瑜伽真正带给我的是：前屈的谦卑…扭转的释怀…站式的力量…倒立的勇气…还有平衡的宁静…瑜伽是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是沉浮当下，是接受，是全然的聆听…瑜伽路上，愿自己好好成长！不着急，慢慢来。Namaste！在俊瑜伽的路上，我在WJ+俊瑜伽的时候真的是每天都感觉很欢乐，真的很感谢这一段时间以来在一起的老师跟同学们。
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杨琴 山东 青岛市
经过这段时间老师们的悉心教导和自己的不懈努力，身体和心理都有发生很大的变化。首先是体力比之前强健有力了，身体的柔韧性也比之前好很多。以前做不到的体式，现在轻松可以做到了，还有由于之前因为健康原因造成的面部浮肿，经过这段时间艰苦练习也渐渐消下去很多。在学习中，我明白了瑜伽需要不断地去坚持——每天找一小段时间，让自己平静下来，抛开杂念，将身心完全放松，开始练习瑜伽。即使有些动作，自己无法达到那个程度，每次都尽力做到最好
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王婷婷 山东 烟台市
我也是一个多年的瑜伽爱好者，但始终觉得那不是我想要的，想要更深入地了解瑜伽。所以下定决心来俊瑜伽学习，一个月的学习对我来说收获良多，这里的每一个老师都特别亲切、认真负责，充满着正能量。来俊瑜伽后的每一天都过得特别充实，我的生活有了好的规律，做事不找借口，经过学习，让我明白了什么才是真正的瑜伽，什么是身心灵合一，让我不再迷茫，不再纠结，相信自己今后的瑜伽之路越来越好，感恩缘分让我们在俊瑜伽相遇。
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王婷婷 山东 青岛市
我也是一个多年的瑜伽爱好者，但始终觉得那不是我想要的，想要更深入地了解瑜伽。所以下定决心来俊瑜伽学习，一个月的学习对我来说收获良多，这里的每一个老师都特别亲切、认真负责，充满着正能量。来俊瑜伽后的每一天都过得特别充实，我的生活有了好的规律，做事不找借口，经过学习，让我明白了什么才是真正的瑜伽，什么是身心灵合一，让我不再迷茫，不再纠结，相信自己今后的瑜伽之路越来越好，感恩缘分让我们在俊瑜伽相遇。
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杨琴 山东 烟台市
倒立、劈叉、把脚放在头上，这都不是瑜伽的目的，瑜伽真正带给我的是：前屈的谦卑…扭转的释怀…站式的力量…倒立的勇气…还有平衡的宁静…瑜伽是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是沉浮当下，是接受，是全然的聆听…瑜伽路上，愿自己好好成长！不着急，慢慢来。Namaste！
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辛洁秋 青岛 黄岛区
经过这段时间老师们的悉心教导和自己的不懈努力，身体和心理都有发生很大的变化。首先是体力比之前强健有力了，身体的柔韧性也比之前好很多。以前做不到的体式，现在轻松可以做到了，还有由于之前因为健康原因造成的面部浮肿，经过这段时间艰苦练习也渐渐消下去很多。在学习中，我明白了瑜伽需要不断地去坚持——每天找一小段时间，让自己平静下来，抛开杂念，将身心完全放松，开始练习瑜伽。即使有些动作，自己无法达到那个程度，每次都尽力做到最好
为更多人带去瑜伽的滋养与力量
WJ+俊瑜伽是一家专业瑜伽教练培训机构；首家集瑜伽减肥调理、减压瑜伽、太极瑜伽为一体的身心灵修养之地。这里不仅仅可以练就婀娜多姿的身形，更能练就出一份气定神闲的从容与淡定；这里不只是身动，而心未修的瑜伽课程，这里是禅意生活的瑜伽态度。我们怀揣着感恩，愿用爱心和行动传递同一个信念，通过蕴含着古老生命科学，净化我们的身心，构筑一片美好与幸福。 青岛WJ+俊瑜伽学院以其一贯专业严谨的态度，设计了一套以成为瑜伽老师为目标的培训课程，哪怕是零基础的初学者，通过七个阶段中理论与
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