如果你在家有这么6㎡,练瑜伽再也不偷懒了...

 热点资讯     |      2020-01-15 09:56
    瑜伽与别的运动区别在于,它可以随时随地练习,如果在家练习你需要强大的自律性,虽然有时候也会偷懒,但是如果你在家有这么6㎡练瑜伽再也不偷懒了...
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    首先这块小空间要相对安静,你的练习不会被打扰,如果靠近窗台,阳光可以照射进来,就更棒了,保持地面的平整,有一面无障碍物的墙壁,可以帮助你做到很多体式。需要准备一块瑜伽垫,当然,你也可以用到一些瑜伽辅具,比如,瑜伽砖,瑜伽带,瑜伽轮...
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    再比如天冷了,青岛瑜伽老师教您小妙招,你可以准备瑜伽抱枕,瑜伽毛毯,会显得更温馨浪漫,放一小盆绿植,保持这一块小地的整洁,可以让你更专注于练习。
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    其实,练习瑜伽,我们并不需要多大的地方,6㎡的方寸之间也可修身养性,当然,计划自己在家练习之前,建议先去瑜伽馆学习一段时间,练不能白练,掌握一些基本的体式与原理很重要。其实,练瑜伽要的并不多,只需要一颗保持自律的心,爱瑜伽,爱生活,愿你活出自己喜欢的样子 。