坚持瑜伽一段时间后,体重不降反增,要放弃吗

时间:2020-02-06
    瑜伽一段时间后,体重不减反增?估计每个想要通过瑜伽减肥的人,或者刚去瑜伽馆练习的瑜伽初学者,都曾遇到过这样的疑问,明明是要瑜伽减肥的,现在体重却怎么增加了,反而是越减越肥,要放弃吗?究竟怎么回事?还能瘦下来吗?别急,青岛瑜伽培训老师在回答这个问题之前,先给大家看一组瑜伽前后的对比照,这些小姐姐们体重非但没减轻,有些甚至还增重了,但她们的身材居然都明显变得更苗条......不信?就先来看看吧~
青岛瑜伽培训老师在回答这个问题之前,先给大家看一组瑜伽前后的对比照
体重增加了,身材却更瘦了
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     看完以上的对比图,想必对文章开篇的问题,你的心中已经有了答案,那就是刚开始瑜伽初期,体内脂肪来不及消耗,肌肉量却增加了,体重就可能略为上升,所以你就会觉得自己越减越肥。而事实上就在这个时候,千万不要放弃瑜伽,因为再坚持一段时间,当你的基础新陈代谢率上升,肌肉慢慢的取代脂肪,不但身体线条会变的更加好看,体重也会随之逐步下降。
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    不管是瑜伽减肥,还是其他运动减肥,很多人都会掉入一个体重迷误区,就是拿体重的增加和减少,作为评估瑜伽减肥效果的标准,一发现瑜伽后体重不减,或者体重反而增加了,便心灰意冷,放弃瑜伽,其实恰恰很可能你刚达到减肥效果的时候,你就放弃了?所以千万别因为体重而放弃瑜伽,很有可能在你放弃的时候,也正是你初见成效的时候~!瑜伽不减肥?确实!瑜伽只是让你的体重成为一串数字,看起来更瘦更健康,而随着年龄的增长,健康的身材也会变得越来越重要。
 



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