练瑜伽,让你的灵魂跟上身体...

 新闻资讯     |      2019-12-28 11:53
练瑜伽,灵魂和身体都在路上
但是有些人,灵魂走得比较快,那些人心性比较稳定平和,但是可能身体僵硬无力;
有些人身体走得比较快,身体比较柔软有力,但是心性不成熟,比较暴躁或容易分心。
 
青岛瑜伽练瑜伽,让你的灵魂跟上身体...

如果心性还是比较暴躁或分心,练习体式会过度激烈或者过于懒散,过度激烈就容易受伤,过于懒散就进步缓慢,身心迟钝。
如果心性平和稳定,加上规律有效的练习,这是最好不过了。
练习瑜伽体式,从来都是身心一起的练习,当心准备好了,身体也会准备好;当身体解开了,心也解开了。

 
青岛瑜伽练瑜伽,让你的灵魂跟上身体...
在瑜伽练习中,练习者首先要战胜的不是以体式动作为目的,而是自我本身的问题障碍。
因为在人的性格中有大胆与怯弱之别,在性情上有勤奋与懒散之分,而无论前者还是后者,在瑜伽练习中,都要避免给自身肉体带来的疼痛、疲劳。
只有让身体进入到喜悦和舒畅的知觉里,才有可能不断克服自身的种种负面,如此,自然达到喜欢坚持的境界。
而这种自然而然的坚持,已经不需要别人监督,也不需要毅力,一切都是自发的,这种练习,才是喜悦的。瑜伽的练习是喜悦的~青岛瑜伽欢迎您的加入。