正确练习瑜伽后弯,让身心打开优雅弧度

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谈到瑜伽后弯,许多练习者都会头痛,这种姿势做得很好,很很好的,对脊柱、胸腔、心轮的开启很有帮助,做得不好就是危险至极,会伤到腰椎,所以,这是许多瑜伽练习者想要突破

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瑜伽习练为什么会如此强调力量储备?

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瑜伽从来不是只有拉伸的练习,力量同样的重要,直接关系到身体的健康,我们的身体急需要灵活,又需要稳定,两者之间要 强大的核心力量可以让各种高难体式不再那么遥远,而且还

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带你体验不一样的农家乐!

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陌生到熟悉或许对于部分人而言,需要一段时间,而团建无疑大大缩短了这些时间,但是我们需要的不只是生活里的熟悉,更需要的是由此而产生的工作默契,或许是工作思路的熟悉,

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阴瑜伽如何教会我了解自己……

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每次练习阴瑜珈, 瑜伽教练培训 老师就会问课堂中有没有新同学。总会有几个新同学,然后老师就问他们之前有没有练过阴瑜珈。 阴瑜珈现在并不是最流行的,但是,我相信,以后会

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春天练习瑜伽好时节,你要不练可就吃大亏了

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为什么说春节适合练习瑜伽呢? 在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏春季

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