瑜伽是如何有效进行的

 热点资讯     |      2021-08-27 17:37
        瑜伽是一种具有5000年历史的古老印度哲学中的身心训练方法。各种风格的青岛瑜伽结合了身体姿势,呼吸技巧和冥想或放松。近年来,它已成为一种流行的体育锻炼形式,它是一种基于姿势的运动,可促进对身心的控制,并改善身心健康。练习中有几种不同类型的瑜伽和许多学科。在现代世界中,南亚瑜伽艺术已扩展到全球各个角落。尽管它现在是一种流行的运动和冥想形式,但并非总是如此。男性瑜伽练习者被称为瑜伽士,女性瑜伽练习者被称为瑜伽士。早在瑜伽的任何书面记录出现之前,他们就练习和教导瑜伽。
 
瑜伽是如何有效进行的

       在接下来的五千年里,瑜伽士将此学科传授给他们的学生,随着瑜伽练习在全球范围内的普及和普及,瑜伽的发展也发展了许多不同的流派。瑜伽以其姿势和姿势而闻名,但它们并不是印度原始瑜伽传统的关键部分。健身不是主要目标。瑜伽传统的从业者和追随者专注于其他实践,例如使用呼吸方法和精神专注来扩大精神能量。这种传统在19世纪末开始在西方流行。对姿势瑜伽的兴趣激增发生在1920年代和1930年代,先是在印度,然后在西方。
 
瑜伽是如何有效进行的

       瑜伽认为脉轮是能量,思想,感觉和身体的中心点。瑜伽老师认为,脉轮通过情绪反应,欲望或厌恶,信心或恐惧程度,甚至身体症状和影响来决定人们体验现实的方式。当能量在脉轮中被阻塞时,据说会引发身体,精神或情感上的失衡,这种失衡表现为焦虑,嗜睡或消化不良等症状。瑜伽体式是哈达瑜伽中的许多身体姿势。练习瑜伽的人使用体式来释放能量并刺激不平衡的脉轮。