青岛瑜伽是一份怎样的运动?

 新闻资讯     |      2021-07-28 14:53
    1.练习青岛瑜伽,需要身心合二为一
    瑜伽姿势是一个系统,一个整体需要调动身体的每一块肌肉和骨骼。不是简单的摆动需要配合呼吸,所以很多的细节都要融化到一呼一吸,身心合二为一。
    2.青岛瑜伽唤醒身心意识
    瑜伽体式的修炼可以让我们找到意识。身体意识,呼吸意识,意识意识。这个过程就是能量产生的过程。看似毫不费力的瑜伽姿势。其实都是长期练习。一种内在能量的形成。
青岛瑜伽

    3.青岛瑜伽,治愈性有机运动
    瑜伽姿势是协调身体的整体功能。平衡净化身体系统的过程。瑜伽体式是一种治愈性的有机运动。看似外在的肢体动作。其实瑜伽风格根本的作用就是治愈身体,净化心灵。
    4.青岛瑜伽是多层次的运动
    就生理而言
    通过瑜伽配合呼吸。能很好的强化身体关节和柔韧性。帮助血液循环,改善心脏功能和血压调节。青岛瑜伽体式还可以调动神经系统。改善睡眠和消化系统,多练习瑜伽的体式和呼吸,会使你的皮肤更年轻,更有活力。
青岛瑜伽

    心理层面
    调整静态呼吸。缓解精神紧张和疲劳,调节情绪。找到内心的平静、快乐和满足。瑜伽体式的练习是动静结合。通过瑜伽,我们可以看到事物的本质。感知自己身体的细微变化。用心去修行,放下烦恼和执著。活出真实完美的姿态。瑜伽世界里,没有别人,只有自己。